Neurofeedback és Biofeedback: A Stresszkezelés és Teljesítményjavítás Eszközei
A neurofeedback és a biofeedback olyan non-invazív, tudományosan igazolt, teljesítményjavító módszerek, melyek segítenek az egyéneknek a stressz csökkentésében, az érzelmi szabályozásban, a mentális képességek fokozásában és teljesítményük optimalizálásában. Mindkét módszer a modern neuroplaszticitás és pszichofiziológia elveire építkezik, és egyaránt hatékony eszközök lehetnek az egészség és a well being (jól-lét), az életminőség javításában. A terápia az egyik legfejlettebb amerikai orvos- technikai eszköz segítségével zajlik, tökéletesen fájdalom mentesen. Gyermekek és felnőttek számára egyaránt alkalmazható.
Biofeedback
A biofeedback egy olyan módszer, amely segítségével a kliens tudatos kontrollt gyakorol testi folyamatai – például a szívverés, légzés, izomfeszültség vagy bőr hőmérséklete és vezetőképessége felett. Speciális érzékelők rögzítik ezeket a fiziológiai jeleket, majd visszajelzést adnak róluk egy monitoron keresztül. A cél az, hogy az egyén megtanulja felismerni és kontrollálni ezeket a testi folyamatokat, így hatékonyabban tud reagálni a stresszre és szorongásra.
Neurofeedback
A neurofeedback ugyanerre az elvre építkezik, ám specifikusan az agyi aktivitás visszacsatolására összpontosít.
A kliens fején szenzorokkal felszerelve egy képernyőn filmet néz, ami nem megfelelő agyi működés esetén élvezhetetlenné válik, majd a célozott, helyes mentális tevékenység mellett ismét zökkenőmentesen nézhető. Így a kliens pillanatról pillanatra valós idejű visszajelzést kap a képernyőn keresztül arról, hogy a vizsgált agyi területeken milyen minőségű és erősségű agyhullámokat használ, amelyeket a visszacsatolás segítségével azonnal korrigálni is tud a célzott működés irányába.
A két módszer kombinálása kiváló segítség lehet a stressz csökkentésében, érzelmi önszabályozásban, AHDH és ADD kezelésében, tanulási teljesítmény és koncentrációs képesség fejlesztésében, a mentális egészség megőrzésében.
Kiknek Ajánlott?
A neurofeedback és biofeedback tréningek mind gyermekek (10 éves koron felül), mind felnőttek számára hatékony megoldást nyújthatnak, különösen azoknak, akik figyelemzavarral, impulzuskontroll-problémákkal vagy stresszkezelési nehézségekkel küzdenek. Ideális választás azok számára, akik gyógyszermentes alternatívát keresnek a mentális teljesítmény és az érzelmi egyensúly javítására.