NEUROFEEDBACK ÉS BIOFEEDBACK: A TEST ÉS AZ ELME HARMÓNIÁJA, TUDATOS ÖNSZABÁLYOZÁS
Mi a Neurofeedback?
A neurofeedback egy tudományosan megalapozott, non-invazív technológia, amely az agy elektromos aktivitásának mérése és valós idejű visszacsatolása révén segíti az optimális mentális működést. Az agyhullámok szabályozásával támogatja a mentális és érzelmi egyensúly fenntartását, javítja a koncentrációt, a kognitív teljesítményt, fejleszti a memóriát, támogatja a stresszkezelést.
Mi történik a Neurofeedback kezelés során?
- EEG mérés: Szenzorokat helyezünk a fejbőrre, amelyek az agyi aktivitást rögzítik
- Visszacsatolás: A kliens valós idejű visszajelzést kap vizuális (pl. film, grafikonok, játékok) vagy auditív formában.
- Tanulási folyamat: Az agy a folyamatos visszacsatolás segítségével tanulja meg az optimális működési mintázatokat
A kezelés általában 30-40 percet vesz igénybe, és a kívánt hatás eléréséhez 20-40 alkalom szükséges. Egy tipikus neurofeedback-tréning során a kliens egy kijelző előtt ül, miközben egy filmet néz vagy egy számítógépes játékot játszik. Az EEG érzékelők mérik az agyhullámokat, és ha azok az optimális állapot felé mozdulnak, a rendszer pozitív visszajelzést ad. Ez azt jelentheti, hogy a film zökkenőmentesen fut, de ha az agy működése eltér az optimális mintázattól, a film elhalványulhat vagy akadozhat. A kliens így tudatosan igyekszik fenntartani a megfelelő mentális állapotot, amely hosszú távon beépülhet a mindennapi működésébe.
Mi a Biofeedback?
A biofeedback egy olyan tudományosan igazolt, non-invazív módszer, amely lehetőséget ad a test fiziológiai folyamatainak tudatos szabályozásra. A technológia segítségével a páciens valós időben kaphat visszajelzést olyan belső folyamatairól, mint a pulzus, a légzés, az izomtónus, a bőrhőmérséklet és bőr ellenállás.
Hogyan zajlik a Biofeedback kezelés?
A biofeedback-tréning során a test élettani jeleit mérő eszközök (pl. pulzusmérő, légzésfigyelő) segítségével folyamatosan kap visszajelzést a kliens. Ennek célja, hogy megtanulja felismerni és tudatosan befolyásolni a stresszre adott testi reakcióit.
Miben segíthet a Bio- és Neurofeedback?
- Menedzserek és vezetők: Javítja a stressztűrést és a döntéshozatali képességet, fejleszti a koncentrációs képességet és a kognitív teljesítményt
- Tanulók: Növeli a tanulási hatékonyságot, fejleszti a memóriát, fokozza a koncentrációs készséget, segítheti a tanulási zavarok és a figyelemzavarok kezelését, csökkenti a stressz reakciót
- Idősek: Támogatja a kognitív funkciókat és csökkenti a mentális hanyatlás kockázatát, segíti a stressz kezelését
- Önszabályozási nehézségekkel küzdők: Elősegíti az érzelmi kiegyensúlyozottságot és az önkontroll fejlesztését
- Sportolók: Támogatja a mentális fókuszt és a teljesítményt
Miért válassza a Bio-Neurofeedback kezelést?
Ezek a módszerek egymással kombinálva igen hatékony és kíméletes lehetőséget nyújthatnak a stresszkezelés, az önszabályozás, az érzelmi egyensúly és a mentális teljesítmény javítására. Ha szeretné kipróbálni ezeket a technikákat, forduljon hozzám bizalommal!
(A konzultációim nem helyettesítik az orvosi ellátást! Egészségügyi gyógyító tevékenységet nem végzek!)